我が家で採れた野菜を使って、 スムージーを作ってみました。お通じには効果あり!! Ⅰ材料:ニンジンの葉2~3本 オレンジ1個 蜂蜜適量 水400CC
Ⅱ材料:ニンジン小 ニンジンの葉3~3本 パセリ1本 大葉3~4枚(お好みで) リンゴ半分(皮付き、芯は取る) バナナ1本 
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